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[00:00.000] 作词 : Angry J[00:01.000] 作曲 : Angry J[00:02.000] 编曲 : Angry J[00:12.540]混音：ZS07[00:12.720]要戒烟少喝酒我的 boy[00:15.750]要锻炼少嘴臭我的 girl[00:18.420]身体的强大内心才能不断强化[00:20.340]（嘘）[00:20.670]健康的 ganggang把 AR都绑架[00:22.980]活死人逮到一堆都在网鱼网咖[00:26.430]清早八晨快点起来[00:28.590]五公里跑步[00:29.820]只是早点前基础[00:31.350]下一步少吃油甜的食物[00:33.840]坚持少吃夜宵的次数[00:35.970]rapper们在一起也要注意食谱[00:38.190]精神要饱满自律要挑战[00:40.770]少点傲慢言行不一要被调侃[00:44.550]要早睡早起身体好[00:46.320]把生活记录在人生一分一秒[00:48.540]阳光点对自己恨意少[00:50.460]歌词才能少点口水多点文艺料[01:07.410]要戒烟少喝酒我的 boy[01:10.290]要锻炼少嘴臭我的 girl[01:12.930]身体的强大内心才能不断强化[01:14.880]（嘘）[01:15.180]健康的 ganggang把 AR都绑架[01:17.550]活死人逮到一堆都在网鱼网咖[01:21.030]要戒烟少喝酒我的 boy[01:23.850]要锻炼少臭嘴我的 girl[01:26.790]填充自己的脑细胞更迭着想法[01:28.680]（健身）[01:29.100]谢帝是行家杨和苏的块头壮大[01:31.710]健康的 ganggang对你们讲话[01:34.530]生活多一面的色彩才能丰富[01:50.400]底蕴深厚扎实写歌词才能巩固[01:52.530]把生活的浓度发挥用途[01:55.020]灵感才会涌入文学功底同步[01:57.030]才能获得词神的拥护[01:58.830]唱腔的力度 flow的技术[02:01.110]才能做到说唱圈的恐怖[02:04.110]做到生活的自律[02:05.250]拥有实力才不会被人质疑[02:06.960]健康不是瘦是壮得有肌肉[02:09.240]八块腹肌搭配上大块胸肌秀[02:11.580]banban能力能够[02:13.620]作为反派轰炸地球[02:15.180]灭霸来了都要给我低头[02:29.640]要戒烟少喝酒我的 boy[02:32.370]要锻炼少嘴臭我的 girl[02:35.190]身体的强大内心才能不断强化[02:37.140]（嘘）[02:37.440]健康的 ganggang把 AR都绑架[02:39.810]活死人逮到一堆都在网鱼网咖[02:43.290]要戒烟少喝酒我的 boy[02:46.110]要锻炼少嘴臭我的 girl[02:49.050]填充自己的脑细胞更迭着想法[02:50.940]（健身）[02:51.360]谢帝是行家杨和苏的块头壮大[02:53.970]健康的 ganggang对你们讲话[02:56.910]要戒烟少喝酒我的 boy[02:59.640]要锻炼少嘴臭我的 girl[03:02.430]身体的强大内心才能不断强化[03:04.380]（嘘）[03:04.680]健康的 ganggang把 AR都绑架[03:07.080]活死人逮到一堆都在网鱼网咖[03:10.560]要戒烟少喝酒我的 boy[03:13.350]要锻炼少嘴臭我的 girl[03:16.290]填充自己的脑细胞更迭着想法[03:18.180]（健身）[03:18.600]谢帝是行家杨和苏的块头壮大[03:21.210]健康的 ganggang对你们讲话